Resumen de entrenamiento - Semana 3

RESUMEN DE ENTRENAMIENTO
SEMANA 3

Empezamos la semana recuperando un poco del intenso fin de semana anterior, y terminamos con mi primer entrenamiento de carrera por montaña! :)


Bonita experiencia la del domingo por la montaña, a pesar de que casi se me hace de noche y de que tuve que preguntar a 4 o 5 personas que me crucé cómo volver hasta donde había dejado el coche... jaja Al menos ahora ya me conozco la ruta!

• Lunes: 30' de carrera a pie muuuuy suave
• Martes: clase de natación con Maite, mi entrenadora, en la que me enseñó todos los ejercicios de técnica para los siguientes entrenamientos (no hicimos más de 1.000m) + gimnasio
• Miércoles: natación 2.300m
• Jueves: 1h30' de bicicleta por la mañana (algo más de 40km) + 50' de carrera a pie aeróbica por la tarde
• Viernes: natación 2.300m
• Sábado: 2h de bicicleta por la tarde en llano (unos 60km)
• Domingo: por la mañana, Volta a Peu a San Marcelino (6,2km) a ritmo suave + por la tarde 1h de carrera de montaña, con unos 350m de desnivel positivo

Como digo, me gustó mucho el primer contacto con la montaña. Allí arriba te sientes tranquilo, en paz, y se te pasan los km volando! :)

Por último, no me puedo despedir sin dar la ENHORABUENA a todo mi equipo, el Redolat TEAM, que este domingo batimos el récord de corredores de un mismo equipo en el circuito de carreras populares de Valencia, con nada más y nada menos que 139 runners!

Y eso que ni en la foto estábamos todos los que fuimos, ni fuimos todos los que somos! En especial, esta semana le dedico el post a dos auténticos CRACKS que, si todo va bien, cruzarán conmigo la meta del Ironman de Lanzarote en Puerto del Carmen el próximo año.

Mientras nosotros hacíamos una carrerita de 6km, estos dos monstruos completaban la Maratón de montaña de Javalambre!!

Señores Jonay Cabrera, y Juan Carrascosa, mis respetos! ;-)

¡NOS LEEMOS!