RESUMEN DE ENTRENAMIENTO
SEMANA 36

Última semana de carga de la preparación. Afrontamos la semana con ilusión y con nervios por ver qué tal salen los últimos entrenamientos duros antes de descargar la semana que viene.

RESUMEN DE ENTRENAMIENTO
SEMANA 35


Estas últimas dos semanas han sido un poco inusuales, ya que entre la carga de entrenamiento, las fiestas de semana santa y otras cosas no he tenido tiempo de poner el resumen del entrenamiento.

RESUMEN DE ENTRENAMIENTO
SEMANA 34

Semana de preparación para la Mamova. Algún día de descanso extra y algún cambio de planes, pero en general una buena semana.

Lo más duro que he hecho hasta ahora. Así es como se podría describir en pocas palabras la Maratón de Montaña de Valencia del pasado domingo.

RESUMEN DE ENTRENAMIENTO
SEMANA 33

Semana de descarga con un par de días de descanso. Uno de ellos venía en el plan, el otro no, pero era necesario... Buenas sensaciones el fin de semana, como suele pasar cuando descargamos. :)

Esta es una entrada muy especial... quería rendir un pequeño y humilde homenaje a los dos pilares de nuestro equipo de running, el Redolat TEAM, que tenían este domingo una cita importante marcada en rojo en sus respectivos calendarios.

Sufrimiento. Esa es la palabra que mejor describe los 21.097 metros que tuvimos que recorrer el domingo por las calles y urbanizaciones de la localidad de Moncada.

RESUMEN DE ENTRENAMIENTO
SEMANA 32

Buena semana de entrenamiento, pese a que me perdí el entrenamiento del miércoles por temas de trabajo. Empezó un poco rara el lunes, con malas sensaciones en la piscina, pero se fue enderezando y acabó por todo lo alto!

RESUMEN DE ENTRENAMIENTO
SEMANA 31

Semana marcada sobretodo por la Brevet 200 del sábado. He corrido menos de lo que debería, pero creo que ha valido la pena, ya que noto mucha mejoría en bici, que al fin y al cabo es el segmento que más me preocupa de cara al Ironman.

El sábado tuve la ocasión de compartir un gran día de ciclismo con algunos de los compañeros de la Peña Ciclista de Sedaví, participando en la Brevet 200 km organizada por la Peña Ciclista de Massamagrell.

RESUMEN DE ENTRENAMIENTO
SEMANA 30

Esta semana he vuelto a correr (sólo el domingo). Aunque los dolores no desaparecen del todo, no son tan agudos como antes, así que espero poder seguir corriendo sin muchos problemas.

RESUMEN DE ENTRENAMIENTO
SEMANA 29


Bueno, con algo de retraso tras la resaca de la semana fallera, aquí va el entrenamiento de la semana pasada.

RESUMEN DE ENTRENAMIENTO
SEMANA 28

Semana marcada por la ausencia de running debido a las molestias en la "pata de ganso", y por no haber cumplido todos los entrenamientos del plan por falta de tiempo (sobretodo por trabajo).
Aún así, ¡seguimos sumando, que es lo importante! :)

RESUMEN DE ENTRENAMIENTO
SEMANA 27

Semana de resaca post-Orihuela... con las piernas todavía un poco resentidas y bastante cansado, pero vamos sumando y cumpliendo el plan!! :)

RESUMEN DE ENTRENAMIENTO
SEMANA 26

Con un poco de retraso por el lío del Duatlón de Orihuela, os dejo el entrenamiento de la semana pasada.

El domingo se disputaba en el municipio de Torremendo, cerca de Orihuela, el Campeonato de España de Duatlón LD. Y para allá que nos fuimos ni cortos ni perezosos Jonay y yo... (por orden de la "madre superiora", Sor Maite)

RESUMEN DE ENTRENAMIENTO
SEMANA 25

Semana de descarga previa al Duatlón LD de Orihuela.
Semana perfecta, cumpliendo el plan al 100% y acabando con una media maratón el domingo que, pese a ser un "entrenamiento con dorsal", me dejó con muy buenas sensaciones ya que me quedé a sólo unos 20" de mi MMP en la distancia.

RESUMEN DE ENTRENAMIENTO
SEMANA 24

Última semana de carga antes del Duatlón LD de Orihuela.
Semana muy completa, y marcada por el viento, que hizo muy dura la salida por montaña el sábado, y también suspendió la salida en bici del domingo... menos mal que está el BKOOL!! :)

RESUMEN DE ENTRENAMIENTO
SEMANA 23

Seguimos aumentando el volumen de los entrenamientos poco a poco, y empezamos a meter transiciones de cara al Duatlón LD de Orihuela de finales de este mes.

¡CERRADAS LAS INSCRIPCIONES AL IRONMAN DE LANZAROTE 2014!

En ediciones anteriores, la inscripción al Ironman de Lanzarote había estado limitada a 1.800 participantes, pero supongo que debido a la gran demanda y a la expansión del triatlón a nivel internacional, la organización ha ampliado este año el número de plazas.

Esta misma mañana se ha llenado el cupo y se han cerrado inscripciones. Seremos nada más y nada menos que 2.350 triatletas (a falta del registro de los profesionales) los que desafiaremos la resistencia física, el viento, las mareas, el calor,... e intentaremos terminar el Ironman más duro del mundo.

De entre ellos, más del 32% seremos españoles (763 para ser exactos, 229 de ellos residentes en las Islas Canarias), un porcentaje bastante alto para ser una prueba de la franquicia Ironman.

Lo que más me preocupa del aumento en el número de participantes, obviamente, es el momento de la salida. Según he leído en crónicas de otros años, el momento de la salida con 1.800 triatletas saliendo a la vez era el más agobiante y se producían muchos golpes en el agua.

Veremos si con el aumento de plazas, la organización decide modificar el formato de la salida, y hacerla por grupos de edad como en otras competiciones. La verdad es que se ganaría en seguridad.

A continuación os muestro algunas gráficas que indican el número de inscritos por cada categoría y país:

Grupos de edad masculinos:

Grupos de edad femeninos:

 Representantes por país (con más de 20 inscritos):

¡NOS VEMOS EN MAYO!

RESUMEN DE ENTRENAMIENTO
SEMANA 22

Otra buena semana de entrenamiento, cumpliendo casi todo el plan:

RESUMEN DE ENTRENAMIENTO
SEMANA 21

Semana de descarga. Muy buenas sensaciones, sobretodo encima de la bici.

RESUMEN DE ENTRENAMIENTO
SEMANA 20

Volvemos a coger la marcha de entrenamientos después de las fiestas navideñas.

RESUMEN DE ENTRENAMIENTO
SEMANA 19

Semana navideña, poco provechosa, pero es lo que hay... hay que cumplir con los compromisos familiares de estas fechas, y no siempre da tiempo a todo.

Deportivamente hablando, el 2013 ha sido un año muy intenso. Y los retos empezaban pronto.

RESUMEN DE ENTRENAMIENTO
SEMANA 18

Última semana de entrenamiento del 2013, y pese a no cumplir al 100% el plan, la verdad es que ha sido una buena semana.