Resumen de entrenamiento - Semana 5

RESUMEN DE ENTRENAMIENTO
SEMANA 5

Seguimos con el plan, subiendo cada semana las horas de entrenamiento.
Las sensaciones son buenas, y salvo alguna molestia puntual, parece que el tema de la rodilla está superado. :)

• Lunes: por la mañana sesión de gimnasio, y por la tarde 1h de carrera a pie, con 15' a ritmo alegre y 4 sprints de 15", recuperando otros 15".
• Martes: 2 horas de ciclismo en llano
• Miércoles: natación 2.700m por la mañana, más 50 minutos de carrera a pie suave por la tarde
• Jueves: DESCANSO
• Viernes: sesión de gimnasio, más 1h10' de carrera a pie, con 4 series de 5' a ritmo alegre
• Sábado: por la mañana 2:30h de bicicleta (algo más de 70km), y por la tarde sesión de técnica de natación con Maite
• Domingo: 1h30' de carrera a pie, por caminos de tierra y asfalto con unos 160m de desnivel positivo, en total 17,6km

Esta semana nos plantamos ya en casi 13h de entrenamiento, y empieza a ser difícil encontrar los huecos para hacer todos los entrenes, descansar bien y hacer "algo" de vida social... jeje

Por otra parte, poco a poco voy recuperando buenas sensaciones en la carrera a pie, que tenía un poco olvidada con el resto de entrenamientos. Pero la media maratón y la maratón están a la vuelta de la esquina, así que hay que darle caña!! ;)

Para terminar, un poco de humor con algunas fotos que nos hicimos el sábado en la sesión de técnica de natación! Jaja Menudos cracks!!

¡SEGUIMOS!