Resumen de entrenamiento - Semana 6

RESUMEN DE ENTRENAMIENTO
SEMANA 6

Otra buena semana de entrenamiento, entrenando todos los días, y cumpliendo casi casi el plan! jeje

• Lunes: por la mañana sesión de gimnasio, y por la tarde 1h05' de carrera a pie, con 20' a ritmo alegre y 4 sprints de 15", recuperando otros 15".
• Martes: natación 2.700m
• Miércoles: 1h25' de carrera a pie con 3 series de 10' a ritmo alegre y recuperación de 5'
• Jueves: sesión de gimnasio
• Viernes: por la mañana 40' de carrera a pie suave y 5 sprints de 20", respuerando otros 20". Por la tarde, 2.600m de natación.
• Sábado: por la mañana 2:30h de bicicleta en llano (unos 70km), y por la tarde sesión de técnica de carrera con Maite
• Domingo: por la mañana, Volta a Peu de les Falles de Valencia, 6,3km yendo de menos a más, pero sin forzar. Por la tarde, 2h20' de bici con repechos y mucho viento (63km y algo más de 400m de desnivel +)

Una semana más, muy contento de volver a ver a la gente del REDOLAT TEAM en la Volta a Peu de les Falles, y además este fin de semana todavía más contento porque mi chica se animó a venir a correr, y sigue mejorando sus tiempos! ;-) (Y Albertito también, que no me olvido de tí!! :-P)

Por otra parte, muy contento también por el resto de compañeros desperdigados por diferentes TRI's y carreras por la península (Jonay, Manolo,...), pero creo que esta semana, este señor merece una mención especial:

Sr. Juan Carrascosa, Ultra Trail de Guara-Somontano, nada más y nada menos que 17h44' corriendo por la montaña para completar unos impresionantes 98km de recorrido con casi 6.000m de desnivel.
¡¡¡¡¡A SUS PIES!!!!!

La semana que viene toca semana de "descarga" (que la verdad es que no sé de dónde le viene el nombre, porque tela...) y un poquito de desconexión el fin de semana por tierras manchegas.

¡SEGUIMOS!