RESUMEN DE ENTRENAMIENTO
SEMANA 13
Semana de recuperación post-maratón. Poco running, algo de bici y, sobretodo piscina:
- Lunes: DESCANSO
- Martes: natación, 1.500m
- Miércoles: 35' de carrera a pie suave
- Jueves: natación, 2.700m
- Viernes: DESCANSO
- Sábado: DESCANSO
- Domingo: Crono Ciclismo 10K + algunos km de calentamiento y enfriamiento. Después, carrera contra la violencia de género, en Burjassot (4km acompañando a mi novia)
La semana que viene seguimos con recuperación, para poco a poco volver a coger el ritmo de entrenamientos.
¡SEGUIMOS!
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