RESUMEN DE ENTRENAMIENTO
SEMANA 16
Bueno, después de unos días de merecidas vacaciones y un poco de desconexión, aquí os dejo el resumen de entrenamiento de la semana pasada.
- Lunes: por la mañana, 2.300m de natación, y por la tarde 1h15' de rodillo
- Martes: 1h15' de rodillo
- Miércoles: DESCANSO
- Jueves: por la mañana, 2.500m, y por la tarde 1h05' de rodillo
- Viernes: DESCANSO
- Sábado: test de carrera a pie, 5km calentamiento + 5km TEST
- Domingo: 1er Corremón Trail Sot de Chera, 24km con 1.100m de desnivel positivo
Muy contento con esta semana, por dos cosas:
- El sábado conseguía por primera vez de bajar de 4'/km en una distancia así. Concretamente, acabé los 5km en 19'45". Lo más rápido que había corrido una distancia similar había sido en una carrera del circuito CRM, que la hice a 4'15"/km más o menos, ¡así que es un salto brutal!
- El domingo corrí mi primera carrera por montaña, rodeado de todos los compis del Redolat TEAM. El trail de Sot de Chera fue duro, muy duro, pero es una de esas experiencias de las que te acuerdas durante mucho tiempo.
En cuanto al trail, a lo largo de la semana que viene publicaré una entrada resumiendo cuales fueron las sensaciones, y colgaré alguna foto que pueda encontrar por ahí... ;-)
¡VOLVEMOS CON LAS PILAS CARGADAS A TOPE!
No hay comentarios:
Publicar un comentario