RESUMEN DE ENTRENAMIENTO
SEMANA 18
Última semana de entrenamiento del 2013, y pese a no cumplir al 100% el plan, la verdad es que ha sido una buena semana.
Aprovechando los días libres en el trabajo, le hemos dado un poco de caña a la bici también entre semana.
- Lunes: 50' de carrera a pie suave
- Martes: salida en bici con la PCSedavi de unos 80km, en unas 2h45'
- Miércoles: DESCANSO
- Jueves: natación, 2.500m
- Viernes: 1h de carrera a pie, a intensidad media
- Sábado: salida en bici con la PCSedavi de algo más de 70km, 2h40'
- Domingo: entrene con Jonay, uno de los dos locos que me acompañarán en mi aventura por Lanzarote: natación 2.000m + 43km de bici, en 1h34'
Este ha sido un 2013 muy muy completo, con muchísimos objetivos conseguidos, pero de eso hablaré en un post resumen que ando preparando... jeje Ahora...
¡EMPEZAMOS CON EL 2014!
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