RESUMEN DE ENTRENAMIENTO
SEMANA 27
Semana de resaca post-Orihuela... con las piernas todavía un poco resentidas y bastante cansado, pero vamos sumando y cumpliendo el plan!! :)
- Lunes: natación, 2.000m de nado contínuo
- Martes: 1h35' de rodillo con series de mucha fuerza
- Miércoles: por la mañana natación, 2.900m, y por la tarde 1h30' de carrera a pie a ritmo medio
- Jueves: 1h20' de rodillo simulando repechos
- Viernes: natación, 2.500m con 20 series de 100m cronometradas
- Sábado: salida en bici de 4h en llano con Jonay, sin ir a rueda (muuuuucho viento)
- Domingo: 21km de carrera a pie por montaña con Toni, en algo más de 2 horas
Tengo muchas molestias al correr, en la zona trasera de la rodilla, tanto que cuando salgo a correr voy sin ganas y sabiendo que lo voy a pasar mal... En principio las molestias son más intensas al correr por asfalto. Por montaña no tengo tantos problemas.
De hecho, esta semana que viene en principio no correré ningún día e iré al físio a ver que me cuenta. Espero que no me haga mucho daño.... :-S
¡SEGUIMOS!
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