RESUMEN DE ENTRENAMIENTO
SEMANA 28
Semana marcada por la ausencia de running debido a las molestias en la "pata de ganso", y por no haber cumplido todos los entrenamientos del plan por falta de tiempo (sobretodo por trabajo).
Aún así, ¡seguimos sumando, que es lo importante! :)
- Lunes: natación, 2.900m
- Martes: DESCANSO
- Miércoles: natación, 2.600m, con 10 series de 200m
- Jueves: 2h de rodillo llano y acoplado
- Viernes: natación, 3.300m
- Sábado: salida en bici con la Peña de Sedaví de 4h40' hacia Casinos. Unos 130km con 1100m de desnivel +.
- Domingo: DESCANSO
Como comentaba, esta semana no he corrido ningún día por las molestias en la "pata de ganso", detrás de la rodilla. Ayer fui al físio y me dejó como nuevo, aunque tuve que aguantar lo mío...
Me hizo un potente masaje de descarga en la zona superior de la pierna izquierda, ya que me dijo que los dolores venían por toda la carga que tenía acumulada en esa zona, acompañado de unos "ligeros" (los coj...) pinchazos para descargar el músculo.
Veremos si en unos días puedo correr de nuevo normalmente... ¡Hay que ser positivo! :)
Y en cuanto al sábado, salida a Casinos con los compañeros de la Peña de Sedaví, que ya hacía bastante tiempo que no salía con ellos. Unos 130km que me vendrán muy bien para prepararme para lo que viene dentro de 2 semanas... Brevet 200km de Massamagrell.
¡SEGUIMOS!
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